雖然目前科學(xué)證明，可樂(lè)中的阿斯巴甜似乎對(duì)人體并沒(méi)危害，但也不能小覷“經(jīng)常喝可樂(lè)”等不良飲食習(xí)慣帶來(lái)的健康危害。尤其是孩子和肥胖人群更應(yīng)該遠(yuǎn)離可樂(lè)。

1、常喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖?？蓸?lè)中的糖分很高，會(huì)使身上脂肪堆積。當(dāng)肝臟發(fā)現(xiàn)體內(nèi)葡萄糖過(guò)量，就會(huì)開(kāi)始將葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪。

2、可樂(lè)會(huì)加速衰老、引起骨質(zhì)疏松。一項(xiàng)針對(duì)可樂(lè)中磷酸鹽的研究指出，磷酸鹽可以加速衰老。磷酸能引起腎臟和心臟問(wèn)題、肌肉損失并最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

3、可樂(lè)會(huì)腐蝕牙齒?？蓸?lè)中含有的酸類(lèi)物質(zhì)能侵蝕牙齒的硬保護(hù)層，使其損傷、易碎，出現(xiàn)缺口。

4、可樂(lè)會(huì)影響人體內(nèi)循環(huán)?？蓸?lè)中含有的類(lèi)似于糖精的人工甜味劑體內(nèi)不會(huì)被分解，從而誘導(dǎo)腸道加強(qiáng)吸收，導(dǎo)致人體循環(huán)紊亂。

5、可樂(lè)含有咖啡因，常喝會(huì)上癮。尤其是孕婦，咖啡因在體內(nèi)會(huì)危及胎兒大腦、心臟等器官，引發(fā)先天性疾病。

提醒

六類(lèi)人不宜喝碳酸飲料

1、孕婦

碳酸飲料里面含有色素、防腐劑、過(guò)量的糖分，容易造成孕婦血糖過(guò)高，很可能造成流產(chǎn)。孕婦在懷孕期間很容易缺鈣，可樂(lè)中含有磷酸，容易搶走人體的鈣質(zhì)。

2、月經(jīng)期間的女性

汽水含有大量的磷酸鹽，與體內(nèi)的鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使人體內(nèi)的鐵質(zhì)難以吸收。女性缺鐵，就容易出現(xiàn)乏力、疲憊、精神不振等情況，甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

3、哺乳期的女性

處于哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁，進(jìn)而影響嬰兒的健康。

4、絕經(jīng)期的女性

在絕經(jīng)期的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以，此階段的女性不宜喝碳酸飲料，以免對(duì)骨骼造成進(jìn)一步的傷害。

5、高血壓和心臟病病人

研究發(fā)現(xiàn)，常喝碳酸飲料會(huì)增加高血壓發(fā)病率，即使是低熱量汽水飲料，同樣會(huì)增加高血壓危險(xiǎn)。

6、糖尿病患者

碳酸飲料中含有大量的糖分，患有糖尿病的人要禁喝，避免加重病情。