茶油，又名山茶油，也叫茶籽油。富含單不飽和脂肪酸，角鯊烯，茶多酚，茶皂甙，茶甙，維生素A,維生素C,維生素D和維生素E等等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。老人吃山茶油，可以預(yù)防便秘，延緩衰老，延年益壽。孕婦吃山茶油能促進(jìn)胎兒發(fā)育，促進(jìn)乳汁分泌，有利于維護(hù)母子心血管的正常功能。小孩吃山茶油可以促進(jìn)智力發(fā)育和骨骼增長。具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和保健功能。還可以外用護(hù)膚護(hù)發(fā)，治療燙傷等。但是茶油雖好，如果用錯(cuò)也會(huì)造成許多不良后果。

第一：劣質(zhì)茶油，有害無益

現(xiàn)在雖然是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的時(shí)代，但是仍然有太多追求便宜貨的人存在。要知道便宜沒好貨，好貨不便宜。近幾年來，野生山茶油市場價(jià)每年都在上漲，且只長不跌，目前純正的野生山茶油，產(chǎn)地批發(fā)價(jià)都是七八十元一斤最少，如果是古老茶樹的茶油就更貴了，上百元都有可能。四五十一斤根本連批發(fā)都買不到，怎么可能四五十，甚至二三十元零售給大家？這樣的價(jià)格怎么可能買到真茶油呢？這里面一定有貓膩。

具知情人士透露，每年農(nóng)村里茶油基地初榨的茶油，都會(huì)被大老板們搶購一空，大多數(shù)都是買來送人或者自己吃的。因?yàn)樗麄兌贾溃谕饷婧茈y買到純正的山茶油。而每年村里榨油剩下的茶枯餅都會(huì)被那些所謂的大廠，商家直接收購過去，然后他們會(huì)將茶枯餅和色拉油，花生油，地溝油等混合浸泡，做出來的油也有茶油的香氣，就號(hào)稱是純正的山茶油坑騙消費(fèi)者。這些劣質(zhì)茶油，質(zhì)量參差不齊，甚至含有有害物質(zhì)，吃了對(duì)人體有害無益。千萬不能圖便宜，而坑害了自己。

第二：過期茶油，食用有害

只要是食用的東西，都要有個(gè)保質(zhì)期，而茶油也不例外。雖然野生茶油自帶抗氧化物質(zhì)，不容易變質(zhì)。但是過期的茶油質(zhì)量也會(huì)發(fā)生變化，吃了危害人體消化系統(tǒng)健康。

目前市場上的很多劣質(zhì)茶油都破壞了茶油的營養(yǎng)物質(zhì)，使其失去了抗氧化作用，所以它們的保質(zhì)期只能根據(jù)廠家們加的防腐劑來定。陽光中的紫外線和紅外線能促使油脂氧化和加速有害物質(zhì)的形成，破壞茶油營養(yǎng)。而一般的野生山茶油抗氧化性雖然很強(qiáng)，但是由于農(nóng)村大多沒有采用避光裝置，所以保質(zhì)期一般也是一年多，保守建議1年內(nèi)吃完。如果有采用避光裝置保存，例如綠色瓶子，棕色瓶子等，就可以延長茶油的食用保質(zhì)期，大概有兩年多，保守建議2年內(nèi)吃完。過期茶油多吃無益，切記。

第三：茶油可護(hù)膚，但亂涂會(huì)更糟

茶油富含角鯊烯，維生素E等對(duì)皮膚有益的營養(yǎng)成分。但是茶油護(hù)膚可不是想涂就涂那么簡單。

1、臉部護(hù)膚必選老茶油

隨著時(shí)間的推移，茶油的顏色和味道會(huì)越來越淡，它的PH值也會(huì)越接近于人體皮膚的PH值，所以臉部等皮膚比較敏感的地方最少要選擇三年以上的老茶油。老茶油性質(zhì)溫和不刺激，且輕薄滋潤不油膩。如果選用新茶油做臉部護(hù)膚，可能導(dǎo)致臉部皮膚油膩，或因接受不了刺激而產(chǎn)生紅疹等不良后果。

2、臉部護(hù)膚先測過敏

雖然老茶油可以治療激素臉，痘痘，斑點(diǎn)，黑頭等臉部皮膚問題，但是有的人本身皮膚就容易過敏，甚至只對(duì)茶油過敏。所以使用前一定要先做耳后皮膚測試。雖然這個(gè)辦法不一定百分之百管用，但是多少也可以降低過敏的風(fēng)險(xiǎn)哦。

3、茶油護(hù)膚別忘補(bǔ)水

茶油是油不是水，它只有保濕，鎖水的功能，并無補(bǔ)水功能。所以大家在使用茶油的時(shí)候，一定要提前做好補(bǔ)水措施，才能讓茶油發(fā)揮好鎖水修復(fù)作用，否則可能越用越干，越用越油。

第四：茶油護(hù)發(fā)，要看發(fā)質(zhì)

茶油具有很好的護(hù)發(fā)效果，但是茶油護(hù)發(fā)一般適應(yīng)于秋冬干燥性掉發(fā)，頭發(fā)枯燥、開叉等情況。而對(duì)于油性掉發(fā)就不能直接使用山茶油護(hù)發(fā)，否則會(huì)有頭發(fā)越用越油，掉發(fā)更加嚴(yán)重的情況。如果是油性掉發(fā)的親，可以選擇茶枯餅熬水洗頭，效果也是杠杠的。

茶油雖是寶，用錯(cuò)也是坑。茶油常見四大坑，你記住了嗎？今天就先介紹到這里，以后還有什么補(bǔ)充的再跟大家分享。希望這篇文章對(duì)大家有所幫助，讓大家在茶油養(yǎng)生的路上少走彎路