久久9精品久久久|亚洲不卡无码在线观看|一区二区高清无码电影|久久99国产一区二区三区|国产在线看片免费人成视频|中文字幕欧美一区二区三区|亚洲国产精品一区二区三区四区|手机在线播放成人亚洲影院电影

推薦

qrc
 
首頁 > 工作研究 > 心得體會 >

“素中葷”黑木耳,常吃收獲4個(gè)好處,物超所值,現(xiàn)在知道不晚

媒體:騰訊網(wǎng)  作者:蘭姐最愛美食
專業(yè)號:森林食品資訊 2020/12/31 11:11:02

木耳里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及脂肪,還有多糖b族維生素,還有鈣,磷,鐵等礦物質(zhì)元素,所以說木耳里面的營養(yǎng)還是十分多。木耳里面含有豐富的鐵元素,具有很好的補(bǔ)血功能,特別是那些缺鐵性貧血的婦女,可以在日常生活中多吃一點(diǎn)兒木耳,以便起到補(bǔ)穴益氣的作用。常吃收獲4個(gè)好處,為身體健康保駕護(hù)航!

1、養(yǎng)顏美容:黑木耳當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量堪比動物食品,因此具有“素中之葷”的美譽(yù),再加上其豐富的維生素E成分,常吃能夠起到美白肌膚的效果,當(dāng)屬植物界中的口服“化妝品”。而且,木耳當(dāng)中還含有豐富的鐵元素,是菠菜的20倍、豬肝的7倍之多,是預(yù)防缺鐵性貧血的優(yōu)質(zhì)食物來源之一,常吃能夠幫助人們養(yǎng)顏補(bǔ)血,吃出紅潤好氣色。

2、排毒:黑木耳含有大量的酶和植物堿,對纖維織物等異物具有催化作用,可使人體內(nèi)被吸收的纖維、粉塵等有害物質(zhì)在短期內(nèi)被溶化或分解掉,黑木耳中所含膠體物質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力,可將體內(nèi)和肺部的纖維、粉塵等積污吸附后排出體外。因此,可減少或排除有害物質(zhì)對人體的毒害。

3、清腸防結(jié)石:黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動,防止便秘,有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出。是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。并且木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有一定的化解功能,對于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內(nèi)緩解。

4、幫助減肥:那些正在減肥的人可以多吃一點(diǎn)兒木耳,因?yàn)槟径锩嫠械牧字梢韵捏w內(nèi)的脂肪,減少脂肪的堆積,從而就可以達(dá)到瘦身的效果。木耳的熱量也是特別低的,所以那些肥胖的人,或者是正在減肥的人可以適當(dāng)?shù)氖秤媚径且膊荒軌蛞惶斓酵碇怀阅径?,這樣就很容易會造成營養(yǎng)單一,或者是營養(yǎng)不良。

吃黑木耳的禁忌:

1、出血性患者不宜服用:

黑木耳具有抑制血小板凝聚的作用,對于高血壓、冠心病人群來說是寶,但對于出血性患者來說就是“毒藥”

2、不宜過久浸泡:

木耳本身是干制的,如果不經(jīng)過浸泡,就無法食用。

3、性冷淡、陽痿癥患者不宜食用:

黑木耳有降低性欲的作用。

黑木耳一定要煮熟。黑木耳中有一種叫嘌呤核苷的物質(zhì),稱為黑木耳多糖。它有很強(qiáng)的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。黑木耳經(jīng)過高溫烹煮后,才能提高膳食纖維及黑木耳多糖的溶解度,有助于吸收利用,所以黑木耳一定要煮熟。

閱讀 241
我也說兩句
E-File帳號:用戶名: 密碼: [注冊]
評論:(內(nèi)容不能超過500字。)

*評論內(nèi)容將在30分鐘以后顯示!
版權(quán)聲明:
1.依據(jù)《服務(wù)條款》,本網(wǎng)頁發(fā)布的原創(chuàng)作品,版權(quán)歸發(fā)布者(即注冊用戶)所有;本網(wǎng)頁發(fā)布的轉(zhuǎn)載作品,由發(fā)布者按照互聯(lián)網(wǎng)精神進(jìn)行分享,遵守相關(guān)法律法規(guī),無商業(yè)獲利行為,無版權(quán)糾紛。
2.本網(wǎng)頁是第三方信息存儲空間,阿酷公司是網(wǎng)絡(luò)服務(wù)提供者,服務(wù)對象為注冊用戶。該項(xiàng)服務(wù)免費(fèi),阿酷公司不向注冊用戶收取任何費(fèi)用。
  名稱:阿酷(北京)科技發(fā)展有限公司
  聯(lián)系人:李女士,QQ468780427
  網(wǎng)絡(luò)地址:www.arkoo.com
3.本網(wǎng)頁參與各方的所有行為,完全遵守《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護(hù)條例》。如有侵權(quán)行為,請權(quán)利人通知阿酷公司,阿酷公司將根據(jù)本條例第二十二條規(guī)定刪除侵權(quán)作品。

 

 

運(yùn)營:中國森林食品網(wǎng)
京ICP備05067984號-32
基于E-file技術(shù)構(gòu)建