因?yàn)橐咔榈木壒手荒苷诩依?，所以說缺少運(yùn)動，這樣直接導(dǎo)致了腸道不通暢等問題。而且也導(dǎo)致很多人的體重直線的飆升，在這種情況下就出現(xiàn)了一個非常受人歡迎的保健食品魔芋。

為什么減脂瘦身的朋友都喜歡吃魔芋？

魔芋當(dāng)中含有大量的膳食纖維，多種維生素，微量元素氨基酸等活性成分?？梢暂o助降血脂，降血糖，降血壓，減肥潤腸通便等。

其實(shí)魔芋的營養(yǎng)成分當(dāng)中，最受人歡迎的也是，最主要的就是可溶性膳食纖維。每100克魔芋精粉含膳食纖維74.4克，以“葡甘聚糖”的多糖類物質(zhì)為主。

這種多糖根本就不會被消化吸收，所以能量非常的低，而且豐富的膳食纖維特別容易讓人產(chǎn)生飽腹感，可以有效地抑制食物的攝入，與此同時(shí)，葡甘聚糖可以促進(jìn)腸道有益菌的生長繁殖。

最主要的是，可以軟化糞便，預(yù)防便秘，并能“順帶”吸附一些有毒有害物質(zhì)和過多的膽固醇、脂肪等，隨糞便排出體外。

不過魔芋可不能隨隨便便的吃，因?yàn)槟в笕暧卸?，以塊莖為最是絕對不能生吃的，只有經(jīng)過加工之后才能夠食用，我國最主要的食用品種是白魔芋。市面上所售的大多是魔芋粉按時(shí)服用，嚴(yán)格按照產(chǎn)品的說明書要求即可。

然而魔芋雖然很好，但也不是所有人都適合吃魔芋的：

1、消化不良的人就不適合，因?yàn)槟в蟛蝗菀妆蝗梭w消化，經(jīng)常消化不良的話，那么這一類的保健食品要少吃。

2、脾胃虛寒的人也不合適，魔芋屬于寒性食物，如果本身就脾胃虛寒的話，還是盡量避免這種食物吧。

3、傷寒感冒的患者也要注意食用，因?yàn)楹苡锌赡軙又夭∏榛蛘呤遣焕诨謴?fù)。

4、患有皮膚病的人不能吃，因?yàn)槟в髸斐善つw病，反復(fù)發(fā)作。

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