頭皮屑就像口香糖粘在頭發(fā)上，雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但會讓你極度難堪、煩躁，而且不知如何是好？頭屑導(dǎo)致瘙癢加重，你撓頭皮的次數(shù)也會越來越多，從而增加頭皮屑的數(shù)量，這就產(chǎn)生了一個惡性循環(huán)，這個惡性循環(huán)該如何破解？

北京中醫(yī)藥大學(xué)李蘊銣曾經(jīng)說過：這個山茶油，它添加到洗發(fā)劑或者護(hù)發(fā)素中還是比較常見的，它可以防止頭皮瘙癢、頭屑等。

頭屑過多可以用山茶油改善，因為山茶油中含有的天然抗菌抑菌成分能有效減輕細(xì)菌真菌的繁殖。由于馬拉色真菌繁殖會引起頭屑增多，因此抑制馬拉色真菌繁殖并控制瘙癢才能打破這個惡性循環(huán)。

山茶油中的成分

山茶油中的茶多酚又稱茶鞣。茶多酚是一種廣譜、強(qiáng)效、低毒的抗菌藥，試驗人員在抗菌試驗中發(fā)現(xiàn)它對普通變形桿菌、金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、變形鏈球菌、肉毒桿菌、乳酸桿菌、霍亂弧菌和口腔變鏈菌等許多致病菌起到抑制與殺滅作用。因此山茶油是能夠?qū)︻^皮組織中的馬拉色真菌起到抑制、殺滅作用。

另外山茶油中的鞣質(zhì)具有較強(qiáng)的還原性，可清除生物體內(nèi)的超氧自由基，有利于頭皮細(xì)胞的自我修復(fù)；鞣質(zhì)還能影響病菌蛋白質(zhì)的合成從而抑制病菌的繁殖。

山茶油祛除頭屑小妙招：

1、洗頭時，可在溫水里加一點山茶油；

2、先用山茶油輕輕按摩頭皮，等待山茶油成分滲入頭皮中再用洗發(fā)露洗凈；

3、也可以用茶枯粉的浸出水洗滌頭發(fā)頭皮，洗滌完后再用少量山茶油按摩頭皮各處。

預(yù)防頭屑還需要注意什么？

1、保持清淡為主，少吃刺激性油膩食物；

2、戒煙戒酒，煙酒會影響毛細(xì)血管中血流，也會影響免疫系統(tǒng)的正常工作；其次，經(jīng)常鍛煉身體，增加抵抗力；

3、洗頭時水水溫最好不要超過39°，水溫過高會讓頭皮充血然后變的瘙癢，因此并不建議洗頭水溫過高。

4、避免使用去皮脂力度過大的洗發(fā)露；

5、可以通過口服山茶油補(bǔ)充維生素A、D、E；

6、不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，從而損傷頭皮組織加重頭屑產(chǎn)生；

7、睡眠要充足，作息不規(guī)律導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，也會影響頭皮的新陳代謝，廢物代謝不出去淤積在頭皮中會加劇頭屑的產(chǎn)生。